NATURMEDITATION

Vi går vejen (hen ad stien) mod mindre utilfredshed og henimod mere glæde, indre hvilen og tro på sig selv

Naturmeditation eller mindfulness i naturen. Vi træder ud af den travle hverdag, giver slip på krav og præstationer.

Vi mærker, hvordan vi kan trække vejret frit og roligt. Sanserne stimuleres og vi mærker livet.

Vi mediterer, reflekterer, udforsker og forbinder os med naturen – naturen uden for os og naturen inde i os.

Vi mærker jorden under os og himlen over os, Vi lader os inspirere af naturen – den evige foranderlighed, freden og roen hos træet, der vokser og udvikler sig uden at stille spørgsmål til om noget er rigtigt eller forkert.

Når vi stopper op, er i naturen, trækker vejret frit og roligt, mærker kroppen og kroppens kontakt til jorden, får vi et bedre ståsted til at kunne håndtere livets mange valg. Det bliver lettere at komme i kontakt med både vores styrke og sanselighed, glæden og kærligheden til os selv og moder jord,

For hvem: For dig, der vil mærke naturens ro og liv, mærke luften og jorden, reflektere og have tid til fordybelse.  

Antal: Minimum 4 og maks. 8 personer

Underviser: Eva Broby Johansen, psykolog, Mindfulness instruktør (MBSR), AWAKE in the Wild facilitator, yogalærer.

Hvornår: 17.4, 22.5, 25.6, 2018. kl. 16-19

Hvor: Dyrehaven, Mødes på P-plads nedenfor vandrehjemmet i Rådvad. Vi går sammen i stilhed til dagens base camp.

Pris: 350 kr. pr. person i gruppen

Form og indhold

Naturmeditation indeholder mindful walking, siddende og liggende meditationer, mindful bevægelse i form af Qi Gong øvelser og egen stille tid. Aktiviteterne understøtter nærværet, som giver grobund for glæden, roen, venligheden og kærligheden til os selv og til andre, til naturen og selve moder jord.

Som deltager får du mulighed på egen krop og på din egen måde at opleve dit samspil og forbundethed med naturen.
Ved at tænke, at vi er på besøg hos dyrerne og planterne, opstår let en venlighed og ydmyghed overfor jorden, som vi betræder, træerne og planterne omkring os, som kan være hjerteåbnende.

Sansemeditation – koldt vejr og stille regn 

Klik på knappen, og du omstilles til kontakt.
Her kan du udfylde navn og mail.
Skriv naturmeditation og dato(er) som emne.
Du får mere info ved tilmelding.

Er I en gruppe, som ønsker Naturmeditation. Klik på knappen og du omstilles til kontakt. Her kan du udfylde navn, mail og jeres særlige ønsker, som emne i beskedboksen.

Find gruppeledsagere og aftal et tidspunkt for Naturmeditation. Klik på knappen, og du viderestilles til facebookgruppen for andre interesserede – er under opbygning.

Har du spørgsmål? er du altid velkommen til at skrive en mail på: evabroby@hotmail.com eller ringe på telefon: 29 86 88 94.

Få lydfilen "Naturmeditation på sanserne"

Når du tilmelder dit Eva Brobys nyhedsbrev, får du en gratis lydfil med en naturmeditation på cirka 15 minutter

Tak for din tilmelding. Mail er på vej til din indboks med et link, du skal aktivere.